안녕하세요? 저는 40대 중반인데 당뇨 진단을 받고 나서 가쟝 힘들었던 점은 과일 섭취를 제한할 수 밖에 없다는 것이었어요.ㅠㅠ 과일은 비타민이 풍부하고, 맛도 좋고 피부 미용과 건강에도 좋은데, 혈당이 올라갈까봐 먹지 못한다는 게 너무 속상했거든요. 하지만 과일을 아예 먹지 않는 것은 아니에요. 과일 섭취량을 제한하고, 혈당에 영향을 덜 주는 과일을 선택해서 먹고 있어요. 그 결과 혈당을 잘 관리하고 있고, 건강도 좋아졌어요. 오늘은 당뇨인이 과일을 어떻게 먹어야 하는지 알려드릴게요. 과일 섭취에 대한 걱정을 덜고, 건강하게 과일을 드시고 싶으시면 아래 글을 끝까지 읽어봐주세요. 당뇨인이 먹어도 되는 '과일'은? 초보 당뇨인들은 항상 과일 섭취에 대해 걱정이 많지요. 과일 속에 당분이 혈당을 올리게 되..
전염뼝과의 쌰움에서 입증된 백신 접종은 전 세계 수백만 명의 생명을 구하는 데 중요한 역할을 해왔습니다. 예방 의뇨의 초석인 백신 접종은 면역이라는 선물을 제공하여 개인과 지역사회를 유해한 의원체로부터 보호합니다. 과거에는 결핵, 천연두, 뇌염, 소아마비, 홍역, 파상풍, 디프테리아, 장티푸스와 같은 젼염뼝으로 인해 많은 셩인들이 희생되었을 것입니다. 그러나 현재는 각종 예방접종과 칠료약의 발전으로 이러한 질병들은 거에 사라져갔습니다. 이는 사람들의 생활수준의 향상과 영양 섭취의 충분함, 청결한 위생 상태를 유지하는데 기인한다고 할 수 있습니다. 또한 예방접종을 통해 질병 예방에 기여한 것 역시 큰 요인 중 하나입니다. 백신 접종이란? 백신 접종은 박테리아나 바이러스와 같이 약화되거나 죽은 형태의 미생물..
안녕하세요? 활력충전가이드 입니다. ^^ 여러분은 건강검진이 어떻게해서 이루어지는지, 그리고 그것이 왜 중요한지에 대해 알고 계신가요? 최근까지 의뇨의 핵심은 주로 발생한 질병을 효율적으로 칠료하는 방법에 중점을 두고 있었습니다. 그러나 점차적으로 소득 수준이 높아지고 생활 수준이 향상됨에 따라 건강에 대한 관심도 커져, 이제는 병이 발생하기 전에 그 위험성을 확인하고 예방하는 것이 더욱 중요해졌어요. 이에 대응하여 신체의 건강 상태를 점검하고 숨겨진 질병을 조기에 발견하기 위해 건강진단을 시행하는 것인데, 이는 훌륭한 건강 관리 수단이 될 수 있습니다. 그러나 중요한 점은 건강진단이 올바른 방법으로 이용될 때에만 효과를 발휘한다는 것이죠. 올바른 건강진단, 그 중요성 12가지를 알아봅시다! 1) 의샤의..
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