탱자의 효능 3가지 : 어떤 건강 효과가 있을까요?

 

 

탱자의 효능, 아니 이런 것까지?

 

안녕하세요, 여러분! '활력충전 비타 가이드'입니다. 오늘은 겨울철 건강을 지키는 데 도움을 주는 아이템, 바로 '탱자'에 대해 알아볼 건데요. 이 작은 과일이 이렇게나 다양한 효능을 가지고 있다니, 진짜 깜짝 놀랐어요!

 

탱자 나무 열매란?

탱자나무는 원래 중국에서 왔다가 지금은 우리나라 중부지방과 남부지방에서도 자라고 있어요. 귤이랑 비슷한데, 실은 생물학적으로 다르다는 거죠. 차가운 북쪽 지역에서는 귤이 못 자라니까 탱자가 대신 자라고 있어요.

 

 

한의학에서 기록된 탱자 나무 열매의 효능 3가지는?

 

탱자 효능 1: 피부가려움증 칠료

피뷰가 가려운 분들! 탱자로 찜질해보세요. 본초강목에 따르면 탱자를 식초에 담갔다가 불에 구워 환부를 찜질해주면 피뷰가려움증이 사라진다고 해요.

탱자 효능 2: 두드러기에도 쵝오

두드러기도 탱자로 칠료 가능해요. 동의보감에 은진(두드러기) 칠료로 지실주(탱자 주스)를 사용한다고 나와 있어요. 탱자를 달여서 스프레이에 넣고 뿌려줘도 도움이 된다니까 꼭 한 번 해보세요!

탱자 효능 3: 기운 풀어주기

기가 막힌 느낌이 있을 때 탱자가 도와줄 수 있어요. 본초강목에는 흉격이나 옆구리에 생긴 담벽 같은 문제도 탱자로 칠료할 수 있다고 나와 있어요.

 

 

 

겨울철 감기에는 탱자가 쵝오

이맘때면 감기가 유행하는 시기잖아요? 탱자의 효능 중 하나는 바로 감기 예방이에요. 이게 어떻게 가능한지 좀 더 살펴볼까요?

귀한 약재로 대접받는 탱자

탱자는 한방에서도 꽤 대접받는 약재라고 해요. 특히 피뷰 가려움증 같은 것도 잠재워주는 역할을 해요. '동의보감'이라는 한의학의 대표 서적에도 탱자의 이런 멋진 효과가 소개돼 있어요.

헤스페리딘 성분의 힘

탱자에는 헤스페리딘이라는 성분이 들어있어요. 이 성분은 활성산소를 억제하면서 항산화 효과를 보여준답니다. 콜레스테롤 수치도 낮춰주고요. 이 성분 하나만 봐도 탱자 효능이 얼마나 다양한지 알 수 있죠?

비타민C도 풍부해요

비타민C가 많은 것도 탱자의 큰 매력 중 하나에요. 이 비타민은 피뷰를 건강하게 유지해주고, 감기나 기침을 예방해주는 역할도 해요.

 

 

탱자, 다이어트에도 좋아요

여름이 가고 겨울이 오면 막상 Diet를 하기가 쉽지 않잖아요? 탱자는 그런 여러분을 위해 Diet에도 도움을 줄 수 있는 과일이랍니다.

구연산 성분 포함

탱자에는 구연산이라는 성분도 들어있어요. 이 성분은 몸 안의 지방을 제거하고, 대사를 활발하게 만들어준답니다.

위장 운동 촉진

탱자는 위장의 움직임도 활발하게 만들어주기 때문에 변비나 복부 팽만감도 완화시켜줘요.

다이어트에도 굿

탱자는 다른 과일보다 열량이 낮아요. 그래서 Diet 중인 분들도 부담 없이 먹을 수 있어요.

 

 

그 외 특이한 점들

탱자나무는 가시가 뾰족해서 울타리로도 사용해요. 그리고 9월이 되면 탱자는 노란색으로 익어 좋은 향기가 난답니다. 다만, 탱자는 조금 신맛이 강해서 즙을 내거나 설탕에 절여서 먹기도 해요.

 

결론

탱자는 정말 놀라운 효능이 많아요. 감기 예방부터 다이어트, 그리고 피부 건강까지! 겨울철 이 아이템 하나면 건강을 온전히 지킬 수 있을 것 같아요. 그럼 다음에 또 건강한 이야기로 찾아뵐게요. 안녕히 계세요!