블랙 커피 vs 믹스 커피 : 당뇨병 환자에게 좋은 커피는?

 

안녕하세요, 여러분! 활력충전 비타 가이드 불러거로서 오늘은 국내 중장년층 사이에서 굉장히 인기많은 국민 기호 식품인 믹스커피에 대해 이야기해볼까 해요.

물론 믹스커피는 맛있고 편리한데, 건강 상에서는 어떤 영향을 미치는지 알아볼 필요가 있어요. 특히 혈당, 뱃살, 내장지방 같은 부분에 초점을 맞춰 볼거에요.

어릴 땐 "커피는 몸에 나쁘다"라는 말을 참 많이 들었죠? 하지만 이제는 그게 다 아니라는 게 밝혀졌어요! 당뇨병이 걱정되는 분들에게는 특히나 커피가 어떤 영향을 미치는지에 대해 상당히 중요한 주제인데요.

이번 글에서는 그에 대한 다양한 이야기를 해보려고 합니다. 블랙 커피와 믹스 커피, 그리고 당뇨병. 그 둘의 상관 관계에 대해 집중적으로 알아보도록 할께요.

 

 

당뇨인들은 어떻게 커피를 마셔야할까요?

 

블랙 커피 vs 믹스 커피

그럼 믹스 커피는 어떨까요? 믹스 커피는 설탕과 크림이 들어가기 때문에 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자분들은 블랙 커피를 추천드립니다.

블랙 커피의 놀라운 효과

블랙 커피를 마시면 당뇨병에 덜 걸린다고? 네, 정확해요. 여러 연구에서도 꾸준히 커피를 마신 사람들이 당뇨에 덜 걸린다는 결과가 나왔습니다. 그 이유가 뭘까요?

클로로겐산의 역할

아마도 이 이름을 처음 들어보시는 분들도 많을 겁니다. 클로로겐산은 커피를 마실 때 생성되는 물질인데, 이 친구가 혈당을 천천히 오르게 해주는 놀라운 역할을 합니다. 설탕과 흰쌀 같은 빠르게 소화되는 음식을 먹으면 혈당이 급격히 높아질 수 있는데, 이를 방지해주는 거죠.

혈관 건강까지!

클로로겐산의 또 다른 좋은 점은 혈관을 보호해준다는 거에요. 당뇨병 환자들은 혈관이 약해질 가능성이 높은데, 블랙 커피를 통해 이를 예방할 수 있다는 거죠.

 

 

 

전통적인 믹스 커피의 건강상의 위험 3가지

 

1. 고칼롤리(Kcal) 문제

믹스커피 한 봉지만 털어도 아메리카노의 두 배에 가까운 50-70 칼롤리(Kcal)가 들어있어요. 이게 모이면 뱃살은 커지고, 내장지방도 늘어날 가능성이 크죠.

2. 높은 설탕 함량

12g의 설탕이 들어있다니, 상상만 해도 당뇨병이 걱정되는 수치에요. 체중 증가와 혈당 수치에 미치는 영향도 상당하겠죠?

3. 콜레스테롤 문제

크림 성분 때문에 콜레스테롤 수치가 높아져서 혈관 질환의 위험도 커져요.

 

 

 

해결책: 건강한 믹스커피 "제누 단백질 커피 믹스"

 

설탕 대신 스테비아 사용

이제는 설탕 문제에서 벗어나 스테비아를 사용한 '제노 단백질 커피 믹스'를 추천하고 싶어요. 혈당에 미치는 영향이 없어서 안심하고 즐길 수 있답니다.

필수 영양소 풍부

이 제품에는 근육 유지와 전반적인 건강에 도움을 주는 식물성 단백질이 1인분에 2g이나 들어있어요.

편리함도 UP

하루에 4인분만 마셔도 식단에서 단백질 8g을 쉽게 보충할 수 있으니까 매우 편리하죠.

"제누 단백질 커피 믹스"를 아래 버튼을 클릭해서 더 알아보세요. 혈당도 낮추면서 맛있는 커피를 즐기실 수 있어요.

제누 단백질 커피 믹스 더 알아보기

 

 

왜 식물성 단백질일까요?

콜레스테롤과 포화 지방이 낮아요. 식물성 단백질로 바꾸면 당뇨병 위험을 줄이고, 사망률도 낮출 수 있다는 연구 결과도 있어요.

제노 단백질 커피 믹스는 이미 많은 건강을 신경 쓰는 분들에게 인기를 얻고 있어요. 다양한 플랫폼에서 특별 가격으로 구매할 수도 있으니까, 꼭 한번 시도해보시길 바래요.

이렇게 건강에 더 좋은 선택을 할 수 있는 정보를 제공해 드리는 게 제 역할이라고 생각해요. 다음에도 좋은 정보로 찾아뵐게요! 건강하세요! 🌱✨