발목 근육통, 비골근건염의 원인과 증상 및 치료법은??

 

 

발목 외측 통증, 비골근건염 알아보기: 원인부터 치료법까지

안녕하세요, 활력충전 비타가이드 입니다! 오늘은 발목 근육에 통증이 있으신 분들을 위해, 특히 발목 외측부에 문제를 겪고 계신 분들을 위한 주제로 다가가보려고 해요. 물론 발목 외측부에 통증을 주는 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 그 중에서도 비골근건염에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하죠.

 

비골근이란. 이게 뭐에요?

비골근은 다리의 측면, 즉 옆쪽에 위치한 근육이에요. 이 비골근은 발목 쪽의 뼈 돌출부까지 닿아 있어서 다리를 움직일 때 중요한 역할을 해요. 특히 마찰을 줄이는 윤활막 역할까지 수행하죠.

 

 

 

비골근건염이 생기는 이유

걸을 때 발목 외측 근육이 아프다면 비골근건염이 의심을 해보셔야해요~ 이제 본격적으로 비골근건염 원인(발목 근육통)에 대해 얘기해볼게요. 힘줄 염증은 대부분의 경우, 지속적인 마찰이나 부상으로 인해 발생해요. 그래서 달리기 선수나 무용수 같은 사람들이 좀 더 취약하다고 볼 수 있어요.

• 부적절한 신발 선택
• 준비운동 미흡
• 지난 번에 발목 부상이 있었다면
• 오랜 시간동안 안 움직였다가 갑자기 활동을 시작했다면

위와 같은 경우가 대표적인 원인이에요.

 

주의! 이런 증상이 나타나면

비골근건염 증상은 보통 발목 외측부에서 통증이 시작돼요. 특히 이 통증은 움직임에 따라 심해질 수 있으니 조심해야 해요. 그 외에도 아래와 같은 증상이 있을 수 있어요.

• 발목 외측 부분이 부어오름
• 발목이 뜨거워짐
• 발목이 불안정해짐

 

비골근건염 진단과 치료법

비골근건염은 종종 다른 발목 질환과 혼동될 수 있어서 꼼꼼한 진단이 필요해요. 의사에게 상세한 증상과 병력을 알려주는 것이 중요하죠. 그래서 신체검사를 통해 정확한 진단을 내리고 치료법을 결정합니다.

 

 

 

치료법 4가지는?

1. 휴식과 냉찜질

초기 단계에서는 휴식과 냉찜질이 중요해요.

2. 약물 치료

염증을 줄이기 위해 항염증제를 복용할 수 있어요.

3. 물리치료

통증이 지속되면 물리치료를 통해 근육을 강화할 수 있습니다.

4. 수술

매우 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있어요.

 

마치며

비골근건염은 발목 외측 근육통증의 주범 중 하나에요. 하지만 조기 발견과 적절한 치료로 큰 문제를 미리 예방할 수 있답니다. 만약 비골근건염 같은 증상이 있다면, 빠르게 의료진의 도움을 청하고 적절한 치료를 받아야 해요.