코골이 수면 무호흡증 증상 원인은 비만? 치료법은???

안녕하세요? 활력충전 비타 가이드 입니다. 최근 코골이와 수면 무호흡증으로 고생하고 계신 분들이 많아지고 있어요. 제가 직접 체험한 수면 무호흡증과 코골이고치는법을 함께 공유하려고 합니다.

사실, 몇 년 전까진 저도 밤마다 코골이를 하며 힘들게 잠을 청하곤했어요. 그런데 수면 무호흡증이라는 걸 알고 나서는 새로운 치료 방법을 찾게 되었답니다. 이 포스트를 통해 여러분도 제가 경험한 코골이 치료방법과 정보를 얻어 건강하고 편안한 수면을 취하시길 바라요. 지금부터 제 체험담과 유용한 정보들을 함께 알아보도록 할게요!

 

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1. 수면 무호흡증이란 무엇일까요?

수면 무호흡증은 자는 중에 숨을 쉬지 않게 되는 상황을 의미해요. 크게 폐쇄성 수면 무호흡증과 중추성 수면 무호흡증으로 구분되며, 그 중 90% 이상이 폐쇄성에 해당돼요.

또한, 수면 저호흡이란 상태도 있는데요. 수면 중 호흡량이 감소하면서 혈액 내 산소 농도가 낮아지는 상황을 말합니다. 이런 증상이 자주 나타나면, 주의가 필요해요.

 

2. 코골이 수면무호흡증의 원인과 증상을 알아봅시다.

수면 무호흡증의 주된 원인은 상기도의 좁아짐에 있어요. 비만으로 인해 목 주변에 지방이 축적되거나, 혀나 편도 등의 조직이 비대해지면 상기도가 좁아지게 되죠. 이로 인해 코골이나 수면 무호흡증이 나타나는 경우가 있습니다.

 

수면 무호흡증의 주요 증상은 다음과 같아요

먼저, 수면 무호흡증 증상에 대해 알아보겠습니다. 수면 중 시간 당 10초 이상 무호흡이 5회 이상 발생하면 수면 무호흡으로 진단할 수 있어요. 주로 코골이나 저호흡 등의 다른 수면호흡장애 증상과 함께 나타나는 경우가 많습니다.

소아의 경우 야뇨, 성인은 야간 빈뇨, 식도역류, 잠꼬대, 몽유병 등이 함께 나타날 수 있어요. 심한 경우 호흡을 위해 상체를 일으키다가 갑자기 쓰러지기도 합니다. 더욱 심각해지면 숨 쉬기 어려워져, 급작사도 발생할 수 있어요.

수면 무호흡증으로 인해 깊은 수면이 방해받게 되면, 피로감, 주간 졸림증, 예민해지는 성격변화, 성욕감소, 발기부전, 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 소아의 경우 입으로 숨을 쉬게 되어 얼굴이 길게 성장하는 사례도 있어요.

그리고 수면 무호흡증이 심해지면, 부정맥, 당뇨, 고혈압, 허혈성 심장질환, 좌심실부전, 폐 질환 등 심폐 기계 질환을 유발할 수 있기 때문에 빠른 시일 내에 치료해야 합니다.

 

코골이 수면무호흡증 증상 정리

• 코골이나 저호흡
• 야뇨 또는 야간 빈뇨
• 잠꼬대, 몽유병
• 숨을 쉴 수 없어 급작스럽게 일어나는 경우
• 피로감, 주간 졸림증, 성욕감소, 발기부전 등

이러한 증상들이 지속되면, 심폐 질환 등의 복합적인 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 조속한 치료가 필요하다는 점을 명심해야 합니다.

 

3. 치료법은 어떻게 될까요?

 

비수술적 치료

1. 체중 감량 : 체중을 줄이면 수면 무호흡증 증상이 개선될 가능성이 높아져요. 체중을 10%만 줄여도 증상이 50% 가량 감소할 수 있다고 알려져 있어요.
2. 금주와 금연 : 술과 담배는 코골이와 수면 무호흡증을 악화시켜요. 특히 술은 취침 4시간 전에 마시는 것이 좋아요.
3. 양압호흡기 치료(CPAP) : 중증의 수면 무호흡증 환자에게는 CPAP이 가장 효과적인 치료법이에요.

 

수술적 치료

수술적 치료법은 원인에 따라 다양하게 진행될 수 있어요. 하지만 수술은 다른 치료법이 효과가 없을 때의 최후의 선택이어야 한다는 점을 꼭 기억하셔야 합니다.

 

4. 결론: 건강한 수면을 위한 조언

수면 무호흡증과 코골이 치료법은 완치가 어려운 문제지만, 체중 감량과 양압기의 사용을 통해 크게 개선될 수 있습니다. 특히, 요즘 최신 양압기는 점점 더 디자인으로 착용감이 편안해졌으니, 꾸준히 사용하시는 것을 추천드려요.

양압기를 착용하는게 조금 번거럽고 불편하셔도 건강을 위해서 불편함은 감안하시고, 가까운 양압기 전문 병원에서 수면 다원검사를 받아보시고, 최신형 양압기를 보험 혜택을 받으셔서 매월 1만 7전원 정도 저렴한 비용으로 양압기를 착용하고 취침하시는걸 강추 드립니다.

특히나 고혈압 당뇨 비만 등의 혈관 관련 질환이 있으신 분들은 코골이와 수면 무호흡증이 있으시면 반드시 양압기를 꼭 사용하시는걸 권장드립니다. 양압기는 현대 의학에서 수면 무호흡증과 코골이를 최소화하는데 가장 좋은 연구 결과이기 때문입니다.